ギムネマで甘いものもOK?

ダイエット中でも、たまにはお菓子やケーキなど、甘いものを食べたいですよね。
皆さんも、夜食べるよりは午前中、洋菓子よりも和菓子に・・・等、一応いろいろ考えてダイエット中の”息抜きタイム”を設けている事だと思います。
そんな時、ダイットサプリを利用している方も多いのではないでしょうか。

食事系のダイエットサプリで、甘いものに効くと言えば「ギムネマ」ですよね。
ギムネマサプリのパッケージは”甘いもの好きに””お菓子が止められない方に”などと大きく書かれ、ギムネマを飲めば食べた事を無かった事にしてくれる!と、ダイエット中のお菓子の誘惑をチャラにしてくれるような甘~い言葉が綴られています。
いやいや、そんな事はないよ・・・と思いつつもつい購入してしまうのは、ダイエッターの弱みですよね。
さすがに”食べた事を無かった事に”は出来ないでしょうが、ここではもう一度ギムネマについて説明していきますね。

ギムネマは、インドで古くから糖尿病予防に使用されていたハーブで、ガガイモ科の植物です。
ギムネマの葉は、噛むと”甘みを感じなくなる”という現象が起こります。
間食をどうしても止めれない方は、ギムネマの葉を取り寄せて噛んでみるというのもいいかもしれませんね。

ギムネマに含まれる成分ギムネマ酸は、小腸で糖分の吸収を阻止し、血糖値の上昇を抑える働きがあります。
また、便秘の解消にも効果的なので、ダイエット中には嬉しい成分ですよね。

息抜きのおやつタイムの前にギムネマを摂取すれば、ストレスの少ないダイエットになりそうですね。

Comments are closed.