燃焼系サプリ、L-カルニチン

様々なダイエットアイテムが並ぶ中で、一際目を引くのが「ダイエットサプリ」ではないでしょうか。ブームとも言えるくらいダイエットが注目されている現在、ダイエットサプリの種類は日毎多くなっているような気もします。
そんな中、話題の成分「L-カルニチン」について、取り上げてみたいと思います。

ダイエットサプリメントは、大きく分けると食事系と燃焼系のふたつに分類されますが、L-カルニチンは燃焼系のダイエットサプリメントとしてる紹介されています。
多くの方が、L-カルニチンの含まれるサプリメントを摂取し運動をすれば、脂肪がどんどん燃焼されて痩せやすくなる・・・という認識だと思います。
結論から言えば間違ってはいないのですが、ここではもう少し噛み砕いて説明していきますね。

L-カルニチンは、それ自体が脂肪を燃焼する訳ではなく「脂肪を燃焼させる筋肉細胞まで脂肪酸を届ける」即ち脂肪燃焼を助ける働きをする成分です。
L-カルニチンは私たちの体内でも合成されていますが、加齢と共にその量は減少します。
また、体内に蓄積されない性質でもある事から、毎日の継続摂取が望ましい成分です。

L-カルニチンが不足すれば、脂肪燃焼補助の力が滞り「痩せにくい体質」へと変わっていきます。
食事制限のみのダイエットで、リバウンド体質になっている人などはL-カルニチンの不足も原因のひとつだと考えられます。
こういった理由から、ダイエット中のL-カルニチン摂取が効果的とされるのです。

L-カルニチン摂取で脂肪は効率よく燃焼されますが、それには適度な運動も大切だという事を忘れないでくださいね。

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